如果被《咒》里面的大黑佛母缠上了，该怎么自救？

如果真的被大黑佛母缠上了，该怎么办？ 有没有物理方法或者精神方法进行对抗的？ 最好有比较简单易行，成本不高，而且不会社死的方法。