其实题主现在很得瑟，从刚开始的一公里都跑不下来喘到不行，到现在三十五分钟跑完五公里，已经算是飞跃了。 我想了解的是，这样的运动量会对我的健康有什么积极影响，对以后的锻炼各位有什么建议？
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admin
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其实题主现在很得瑟，从刚开始的一公里都跑不下来喘到不行，到现在三十五分钟跑完五公里，已经算是飞跃了。 我想了解的是，这样的运动量会对我的健康有什么积极影响，对以后的锻炼各位有什么建议？
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